【徳島市】しなやかな心と体を育むヨガ講師＆スタジオ3選｜柔軟性・内面・ライフバランスを整える(インスタグラマーT . Minami）

2025.05.08 / 最終更新日：2025.05.08

外資系会計オフィス勤務の会社員OL。NY、イタリア留学を得て就活。色々な国、地域の情報も発信しています🏝

Contents

「身体が硬いのが悩み…」
「毎日忙しくて、心の余白が欲しい」
「自分を大切にできる時間を作りたい」

そんなあなたにおすすめしたい、徳島市で活動するヨガ講師＆スタジオ3選をご紹介します。

今回は、
「渡辺志おり」さん（柔軟専門ヨガ）
「Yoga-Heart（ヨガハート）」
「お寺ヨガ Tokushima」
の3つの個性豊かなヨガ指導を厳選しました。

渡辺志おりの特徴

渡辺志おりさんは、徳島市を拠点に活動する柔軟性アップに特化したヨガ講師です。
主宰する「おとなの柔軟教室」は、運動が苦手な方や年齢を重ねた方にも人気で、“週1回の参加で必ず結果が出る”と評判。

身体がほぐれることで、姿勢や代謝が改善し、日常生活や他の運動のパフォーマンスもアップします。
一人ひとりに寄り添った丁寧なレッスンと、効果実感の高さが魅力です。

現在、開催しているクラスはほぼ満員の人気ぶり。
レッスンの申込はInstagramのDMや公式サイトから受付中です。

「自分でも柔らかくなれるって思えたのが嬉しい！」
「股関節や腰の可動域が変わってきて、歩くのがラクになりました」
「他のヨガや運動の質も上がったと感じます」

項目	内容
店舗名	渡辺志おり
住所	徳島県徳島市（詳細は要問い合わせ）
営業時間	レッスンやイベントによる（公式サイトやInstagramを参照）
定休日	レッスン・イベントの開催に準拠
電話番号	非公開（Instagramよりお問い合わせ）
公式サイト	https://shiori-yoga-1009.jimdosite.com/
Instagram	https://www.instagram.com/shiori_yoga.1009/

Yoga-Heart は、ヨガ×整体×カウンセリングを融合させた、癒しと整えのヨガスタジオです。
主宰のあきこさんは「ヨガボディセラピスト」として、心身を本質から健やかに保つサポートを行っています。

レッスンは、ハタヨガ・呼吸法・瞑想に加え、アクセスバーズ・リフレクソロジー・オステオパシー整骨なども併用し、“自分に戻る”深いリラクゼーションと再生の時間を提供。
暮らしを自分らしく豊かに楽しみたい方にぴったりのスタジオです。

「不思議と心が軽くなり、呼吸が深くなりました」
「体調が安定し、姿勢や体幹も整ってきたのを実感。」
「ヨガだけじゃない、全身を見てもらえるスタジオです！」

項目	内容
店舗名	Yoga-Heart（ヨガハート）
住所	〒770-0003 徳島県徳島市北田宮
営業時間	レッスン・イベントにより異なる
定休日	木曜日
電話番号	非公開（各種SNSよりお問い合わせ）
公式サイト	https://www.yoga-heart-aki.com/
Googleマップ	https://maps.app.goo.gl/RiWduZh7agiF2FVP6

お寺ヨガ Tokushima は、インドの古典ヨガに基づく指導を“禅寺”で行う、唯一無二のヨガ体験を提供するヨガクラスです。
主宰のNanaeさんは、10年以上の心身の不調を乗り越えた経験をもとに、深い癒しと安定をもたらす指導を行っています。

「心の平穏がヨガである」という教えを大切に、身体の不調から人間関係まで、人生全体に変化をもたらす場として支持される教室。
オンラインクラスや無料サポートもあり、遠方からの参加者も増えています。

「体の不調が消えただけでなく、気持ちが前向きになった！」
「寺の静寂とヨガが融合して、心が整う感覚が味わえる。」
「習慣化したら毎日の景色まで変わってきました」

項目	内容
店舗名	お寺ヨガ Tokushima
住所	〒770-0805 徳島県徳島市下助任町 ※主な開催地・興源寺
営業時間	クラスによって異なる（要確認）
定休日	不定期開催
電話番号	非公開（メールで対応）
公式サイト	https://oterayogatk.wixsite.com/oterayogatk